「 サブフォー 」 一覧
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久しぶりですが北海道マラソンに向けて頑張ります！
久しぶりの投稿になります・・・ 仕事など忙しくなっていて やっとちょっと更新でき …
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LSDの落とし穴
LSDのいいとこをいくつか紹介しましたが、実はLSDのやりすぎは あまりよくない …
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サブフォー達成へ向けての目標
サブフォー達成には、1キロ5分40秒を目安に走りきる事になります。 その為、明確 …
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サブフォーの知識
私もそうですが、ランナーだれしもが憧れるサブフォー。 そもそもサブフオーとは？と …
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目指せサブフォー！
初めまして。 マラソンを初めてはや2年。 初マラソンだった2013年の石垣島マラ …