初フルマラソン5時間の私がサブフォー達成するまでのログ

  2016/02/09    マナー LSD, トップランナー, ペース走, ベテラン, マナー, ルール, 交通ルール, 反時計回り, 唾, 姿勢, 市民ランナー, 横一列, 歩行者優先, 痰, 皇居ラン, 目標, 給水, 車社会, 運動禁止

  2016/01/31    知識 LSD, アップダウン, イーブンペース, オーバーペース, サブ4, サブ4.5, サブ5, フルマラソン, ペースアップ, ペース配分, メンタル, ラップタイム, 完走, 平均ペース, 給水所

  2016/01/22    知識 アームウォーマー, ウィンドブレーカー, エイドステーション, ごみ袋, サポートタイツ, ネックウォーマー, ホットクリーム, ポンチョ, マラソン, ランニングキャップ, ランニングシャツ, 初心者, 寒さ, 手袋, 靴下

  2015/07/04    日記 5時間, サブファイブ, サブフォー, 北海道マラソン

  2015/01/17    日記 アシックス, お正月, ミズノ, 石垣島マラソン, 窮屈

  2015/01/07    大会情報 アウトレット, アクアライン, マラソン大会情報, 初心者, 千葉アクアラインマラソン, 暑い

  2015/01/03    知識 クロスカントリー, スノーターサー, ズポーツジム, トレーニング, 豪雪地帯

  2014/12/29    日記 LSD, インターバル走, ビルドアップ走, ラップタイム, 富士山マラソン, 石垣島マラソン

  2014/12/12    日記 ハーフマラソン, フルマラソン, 寒い時期, 石垣島マラソン, 練習

  2014/12/11    日記 トイレ, 富士山マラソン, 寒い, 我慢, 東京マラソン