ネガティブスプリットのすばらしさ

先日の千葉アクアラインマラソンでネガティブスプリットを実践しました。

正確に言いますと、実践し途中からオーバーペースになり結局は

実践失敗になりましたが…。

ですが、最初の10〜15キロはかなりペースを抑えて1キロ7分で走ったところ

全然足に痛みがない状態で走れる事ができました。

ここで調子に乗ってしまい1キロ6分切るペースで走ってしまい

結局は30キロ付近で自滅してしまいましたが、

最初の10〜15キロをここまで気持ちよく走れたのは今までなかったかなと思います。

何事も我慢が大事という事を思い知らされた大会になりました…。

次回出場予定の富士山マラソンでは30キロ付近まで1キロ7分ペースで

いこうかなと思います＾＾

あとそれまでに以下の本も買って熟読したいと思います！

 - 日記 オーバーペース, ネガティブスプリット